Temukan Berbagai Tips Menarik di Situs Ini

Suka Menahan Kencing? Waspada Bahayanya buat Kesehatanmu!

Suka Menahan Kencing? Waspada Bahayanya buat Kesehatanmu!

Adakalanya, menahan buang air kecil (kencing) terpaksa kita lakukan ketika berada di lokasi dan waktu yang tidak memungkinkan untuk berkencing. Contohnya adalah saat berada dalam perjalanan panjang tanpa ada kamar mandi terdekat ataupun ketika berada dalam situasi rapat penting. Akan tetapi, hal ini tidak boleh menjadi sebuah kebiasaan. Sebab, suka menahan kencing bisa mendatangkan efek samping tidak baik untuk tubuhmu. Apa saja bahayanya?

Infeksi saluran kemih

Bahaya menahan kencing yang pertama adalah infeksi saluran kemih. Sebagai informasi, organ ini merupakan tempat urine (air kencing) kamu ditampung. Ketika urine terlalu lama berada di sini, bakteri akan menumpuk di sekitar pembukaan uretra dan menyebabkan infeksi pada saluran kemih.

Inkontinensia urine

Bahaya suka menahan kencing berikutnya adalah inkontinensia urine atau kebocoran urine. Dampak ini bisa terjadi lantaran kebiasaan menahan buang air kecil akan membuat otot kandung kemih mengendur dan tidak begitu elastis. Alhasil, kandung kemih melemah dan sulit menahan air kencing lagi.

Batu ginjal

Dilansir dari Hello Sehat, batu ginjal adalah “batu” berukuran kecil yang terbentuk dalam ginjal akibat kelebihan kadar natrium dan kalsium. Nah, kebiasaan menahan kencing ini akan menambah jumlah endapan mineral dan mempercepat pembentukan batu ginjal. Lama-kelamaan, batu ginjal tersebut dapat menyumbat saluran kemih dan menghalangi aliran urine dari ginjal. Pada akhirnya, kamu akan merasa sakit saat buang air kecil.

Nyeri pinggang

Nyatanya, kebiasaan suka menahan kencing tidak hanya akan mengganggu organ-organ urologi (saluran kemih) kamu. Sebab, kamu juga bisa mengalami nyeri pinggang pada kurun waktu yang lama setelah terbiasa menahan buang air kecil. Hal ini bisa terjadi lantaran otot-otot di sekitar kandung kemih dan ginjal terus menegang selama kamu menahan kencing. Pada akhirnya, penegangan otot-otot itu menyebarkan rasa nyeri hingga ke pinggang kamu.

Nah, itulah dia beberapa efek samping dari perilaku suka menahan kencing. Supaya kamu tidak lagi terus melakukan hal ini, ingatlah bahwa kandung kemih orang dewasa itu hanya mampu menampung cairan sekitar 440 ml. Jadi, kalau kamu minum sekitar 2 liter per hari, setidaknya kamu wajib kencing minimal 4 kali dalam sehari. Semoga bermanfaat!