Minuman Herbal untuk Bantu Lancarkan Haid
Haid yang tidak lancar tidak hanya disebabkan oleh satu hal. Seperti dilansir dari Halodoc, kondisi ini dapat dipicu oleh stres, ketidakseimbangan hormon, pemakaian alat kontrasepsi, pola hidup tidak sehat, hingga beberapa kondisi kesehatan lainnya. Untuk itu, sebelum cari cara melancarkan haid, ada baiknya kamu mengunjungi dokter obgyn kalau ingin tahu penyebab utama dari kondisi haid tidak lancar kamu. Bila ternyata penyebabnya tidak terlalu serius, kamu bisa coba mengonsumsi beberapa minuman herbal berikut untuk bantu kurangi ketidaklancaran haid kamu.
Kunyit
Tanaman herbal kunyit sudah lama diketahui memiliki kandungan senyawa yang memiliki efek serupa dengan hormon estrogen. Inilah alasan kenapa kunyit bisa menjadi salah satu minuman herbal untuk membantu kamu melancarkan siklus haid. Selain itu, kunyit juga punya kandungan kurkumin yang bersifat antiradang, loh. Jadinya, kunyit juga bisa membantu kamu mengatasi berbagai keluhan menstruasi, seperti kram perut saat PMS.
Kayu manis
Kayu manis adalah opsi kedua yang bisa kamu pilih. Tanaman herbal satu ini sudah terbukti dapat membantu mengendalikan kadar hormon insulin, yang punya andil dalam produksi dan kinerja hormon reproduksi di setiap siklusnya, terutama pada penderita sindrom ovarium polikistik (PCOS).
Jahe
Menurut penelitian, mengonsumsi air rebusan jahe dapat membantu melancarkan siklus haid kamu, loh. Soalnya, tanaman herbal ini memiliki sifat terapeutik yang mampu membuat haid berjalan normal dan meredakan pendarahan berat saat haid. Tidak hanya itu, jahe juga punya sifat antioksidan yang bagus untuk meredam kram atau gejala lain yang muncul saat haid.
Kamomil
Daun kamomil sudah cukup awam disebut bisa membantu meredakan kram dan melancarkan haid. Soalnya, kandungan zat yang dimiliki oleh daun ini bisa merelaksasi tubuh juga meredakan nyeri. Untuk itu, kamu bisa juga mengonsumsi daun kamomil dalam bentuk teh jika ingin melancarkan siklus haid kamu.
Selain keempat tanaman herbal di atas, kamu juga bisa memperbanyak konsumsi air putih untuk membantu kelancaran siklus haid. Pasalnya, membuat tubuh tetap terhidrasi adalah salah satu cara untuk melancarkan haid. Mengonsumsi air putih yang cukup juga disebut-sebut dapat membantu kamu meredakan gejala nyeri dan tidak nyaman menjelang dan saat menstruasi.
Nah, supaya tetap nyaman dan bebas khawatir, maka kamu juga wajib tahu cara mengatasi keputihan yang berlebihan sebelum menstruasi atau haid, ya. Soalnya, kondisi satu ini juga bisa membuat tidak nyaman dan sering kali mengganggu.
Semoga informasi tentang minuman herbal yang bisa membantu kamu melancarkan haid di atas bisa membantu kamu mengatasi masalahmu, ya!