Konsumsi Makanan Ini Bila Anda Harus Menjaga Pasien di Rumah Sakit
Aktivitas jaga orang sakit di rumah sakit sebaiknya tidak dilakukan oleh satu orang saja. Pasalnya, kegiatan ini akan memakan banyak energi dan psikologi orang tersebut. Itulah sebabnya banyak orang yang terkadang memilih menyediakan alat kesehatan sendiri di rumah agar tidak perlu dirawat di rumah sakit untuk beberapa penyakit tertentu. Atau jika memang harus dirawat, tugas menjaga akan dilakukan secara bergilir antara keluarga atau kerabat penderita.
Bila Anda secara terdesak harus menjaga keluarga atau kerabat Anda di rumah sakit, hal-hal seperti tidur tidak nyaman dan bangun tengah malam harus siap Anda lakukan. Ketidakadaan kasur membuat kualitas tidur Anda akan menurun. Kemungkinan membantu pasien memanggil petugas medis di malam hari juga dapat memengaruhi kualitas tidur Anda. Akibatnya, fisik Anda juga bisa terdampak. Jika Anda tidak melakukan pencegahan seperti mengonsumsi makanan sehat atau vitamin, Anda bisa berakhir menjadi pasien juga. Maka, bawa dan santaplah makanan-makanan di bawah ini saat Anda harus menjaga pasien di rumah sakit:
- Pisang
Buah berwarna kuning ini terkenal sebagai sumber energi. Kandungan gizi karbohidrat kompleks, serat, vitamin C, dan potasium membuatnya dapat membantu tubuh menghasilkan stamina. Selain untuk Anda konsumsi, buah ini pun dapat Anda berikan pada pasien. Pisang juga dapat membantu tubuh untuk meningkatkan hormon dopamin, yakni hormon yang merangsang perasaan bahagia dan bugar. Jadi, saat menjaga pasien Anda akan merasa berstamina dan senantiasa berenergi positif.
- Roti gandum dan selai kacang
Roti gandum memiliki kandungan karbohidrat yang cukup tinggi,, sedangkan selai kacang mengandung lemak dan protein. Perpaduan dua menu ini akan memberikan energi yang cukup untuk tubuh serta kebaikan untuk jantung. Terlebih, dua menu ini usianya cukup panjang. Roti gandum bisa tahan hingga 3 hari dan selai kacang bisa tahan dalam hitungan bulan. Jadi, membawa bekal roti gandum dan selai kacang saat menjaga pasien adalah menu yang praktis dan sehat.
- Telur ayam kampung
Telur ayam kampung terkenal dengan protein tinggi. Maka tidak heran bila ia sering digunakan untuk membantu meningkatkan stamina seseorang. Anda bisa membawa beberapa butir rebusan telur ayam kampung sebagai bekal harian Anda saat menjaga pasien di rumah sakit.
Itulah dia 3 jenis makanan praktis yang dapat Anda jadikan menu makan atau camilan Anda saat menjaga pasien di rumah sakit. Semoga artikel ini bermanfaat.