Kekurangan Vitamin D Sebabkan Penyakit Ini
Agar tubuh selalu sehat, sudah sewajarnya Anda memerhatikan asupan mikronutrien yang masuk ke dalam tubuh. Sebab, apabila ini tidak diperhatikan, maka dapat mengakibatkan tubuh lebih rentan terserang penyakit baik ringan maupun berbahaya. Sekalipun Anda selalu melakukan pemeriksaan kesehatan, tapi tidak mengonsumsi mikronutrien ini tentu tidak akan ada gunanya.
Untuk itu, sangat penting bagi Anda mengonsumsi makanan sehat yang kaya akan kandungan nutrisi, salah satunya adalah vitamin D. Vitamin D sendiri merupakan komponen mikronutrien yang memiliki peranan untuk menjaga kesehatan tulang karena membantu menyerap kalsium di dalam makanan. Apabila tubuh kekurangan vitamin D ini, dapat menyebabkan munculnya penyakit berbahaya, seperti diantaranya adalah sebagai berikut:
- Rakitis. Rakitis adalah suatu penyakit yang muncul karena terjadinya pelunakan pada bagian tulang anak-anak. Ini akibat dari kekurangan vitamin D, fosfor, magnesium, dan kalsium yang dapat menyebabkan tulang menjadi rapuh dan pertumbuhannya pun menjadi terganggu. Munculnya penyakit ini bisa ditandai dengan tulang mengalami nyeri, tungkai menjadi bengkok, terdapat gangguan di bagian pernapasan, sekaligus postur tubuh terlihat lebih pendek.
- Osteoporosis. Memerhatikan asupan vitamin D memang cukup penting untuk Anda. Bagaimana tidak, dengan diperhatikannya asupan mikronutrien yang satu ini maka dapat membentuk masa tulang menjadi lebih optimal. Di samping itu, tercukupinya vitamin D ini bisa pula dijadikan sebagai sarana untuk mencegah munculnya Osteoporosis (kerapuhan pada tulang).
- Osteomalasia. Osteomalasia ini hampir mirip dengan rakitis, namun kondisi ini hanya menyerang orang dewasa. Dimana, penyakit ini muncul akibat dari adanya kelainan pada tulang, sehingga mengakibatkan tulang menjadi sangat mudah rapuh dan bahkan bisa menyebabkan patah tulang. Oleh sebab itu, disarankan Anda tidak melupakan nutrisi dari vitamin D ini.
- Jantung. Selain memengaruhi tulang, kekurangan vitamin D pun dapat meningkatkan risiko terserang penyakit jantung. Tidak hanya jantung, tubuh pun bisa terserang penyakit berbahaya seperti penyakit asma, gangguan pada sistem kognitif anak, sekaligus kanker.
Melihat pentingnya nutrisi dari vitamin D ini untuk tubuh, apakah Anda masih tidak mau mengonsumsi vitamin D ini? –SH–