Kesehatan Sebagai “Investasi” Masa Depan
Mempersiapkan segala hal untuk menunjang hari kedepan menjadi hal yang cukup sering dilupakan oleh manusia. Padahal dengan era yang semakin modern serta mobilitas manusia yang semakin tinggi, kesehatan menjadi hal utama yang perlu untuk diperhatikan. Karena itu, sekarang makin banyak jasa asuransi jiwa terbaik yang menawarkan back-up plan untuk ‘wanti-wanti’ jika terjadi hal yang tidak diinginkan yang mengancam nyawa.
Menjaga kesehatan merupakan sebuah prioritas yang patut untuk dipertimbangkan. Kebugaran tubuh tentu dapat membantu kita menghadapi aktivitas yang penuh dengan tekanan. Dengan tubuh yang sehat, maka pikiran pun menjadi sehat. Bahkan, tubuh yang sehat bisa dibilang merupakan bonus serta ‘investasi’ masa depan yang bermanfaat bagi diri sendiri, orang terdekat, mau pun lingkungan sekitar.
Hal-hal berikut ini merupakan sebuah gerakan kecil yang dapat memberikan dampak yang cukup baik bagi tubuh.
- Lakukan olahraga rutin
Dengan melakukan olahraga rutin, tentu dapat melatih tubuh kita untuk menjadi bugar serta menjadi tidak rapuh beriring jalannya waktu. Secara tidak langsung melatih pikiran untuk lebih fresh serta tidak mudah stress.
- Tidur cukup
Aktivitas tidur tentu menjadi hal yang wajib. Dengan aturan tidur yang baik dan benar (tujuh hingga delapan jam) tentu memberikan dampak bagi tubuh untuk ‘rehat’ serta relax. Tubuh menjadi kebal terhadap serangan penyakit.
- Mengkonsumsi multivitamin / vitamin secara rutin
Tentunya dengan bentuk buah-buahan segar pilihan untuk konsumsi secara rutin. Hal ini dapat juga dengan konsumsi suplemen sebagai ‘alat praktis’. Konsumsi buah segar atau suplemen untuk memenuhi kebutuhan dari tubuh terhadap zat-zat tersebut. Selain itu serat dalam buah juga membantu pencernaan yang lancar bagi tubuh.
- Mengonsumsi sayuran segar
Sayuran hijau memiliki kandungan vitamin yang cukup untuk tubuh. Buah-buahan serta sayuran segar tentu menjadi bahan baku wajib untuk diserap tubuh sebagai pendorong metabolisme serta pencernaan yang baik.
Mempersiapkan segalanya dari hal-hal kecil tentu dapat memberikan dampak yang besar untuk tubuh, apalagi kesehatan tubuh merupakan hal berharga yang tak ternilai. (VK)