Kadar Kolesterol Bisa Diturunkan dengan Ini

Perlukah cek kadar gula darah secara rutin? Jawabannya perlu, karena jika gula darah dalam tubuh tinggi bisa menaikkan kadar kolesterol di tubuh. Kalau kolesterol naik, tentu bisa memberikan dampak buruk untuk tubuh karena itulah Anda sangat disarankan untuk selalu mengecek kadar gula. Meskipun demikian, ada cara mudah yang bisa dicoba untuk mengurangi kadar kolesterol yang meningkat di tubuh, salah satunya dengan meminum ramuan alami berikut ini.
Dipercaya, ramuan-ramuan tersebut bisa membantu menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh karena mengandung flavonoid, fitesterol, quercetin, antioksidan, vitamin, dan lainnya. Berikut merupakan beberapa ramuan alami yang bisa Anda minum, here we go!
- Bawang merah. Selain bisa digunakan untuk bumbu penyedap dalam masakan, bawang merah ternyata bisa dimanfaatkan untuk mengurangi kadar kolesterol di tubuh. Ini karena di dalam bawang merah tersimpan kandungan quercetin dan flavonoid yang berkhasiat untuk meningkatkan kolesterol baik serta mengurangi lemak jahat yang terdapat di dalam tubuh. Gimana cara mendapatkannya? Tinggal memasukkan bawang merah ke dalam makanan yang direbus maupun dikukus atau bisa menjadikannya lalapan. Dan bisa meminum air rebusan bawang merah yang dicampur dengan dua sdt madu.
- Virgin coconut oil. Pernah meminum virgin coconut oil? Atau, Anda malah tidak tahu apa itu? Nah, virgin coconut oil atau dikenal dengan vco merupakan minyak kelapa murni yang metode pengolahannya lebih modern dibanding minyak lainnya. Minyak ini memiliki warna yang jernih sekaligus beraroma sangat kuat. Di dalam minyak satu ini tersimpan senyawa asam laurat, yang mana berperan penting untuk meluruhkan kolesterol jahat serta meningkatkan lemak baik di tubuh. Untuk bisa merasakan khasiatnya, Anda bisa langsung meminum minyak ini satu atau dua sdt setiap pagi.
- Minyak ikan salmon. Selain itu, kolesterol juga bisa diturunkan dengan bantuan minyak ikan salmon. Minyak ikan ini mengandung asam lemak Omega 3 yang bermanfaat untuk menurunkan kadar gula darah berlebih di tubuh dan membantu meningkatkan kolesterol baik. Cara mendapatkan manfaat yang diberikan ini adalah dengan meminum suplemen yang mengandung minyak ikan salmon. Namun, ketika memilih suplemen, baiknya pilihlah suplemen yang berkualitas bagus, agar semakin bermanfaat untuk tubuh.
Itu dia beberapa ramuan alami yang bisa dimanfaatkan untuk bantu turunkan kolesterol di tubuh. Selamat mencoba! –SH–