Cegah DBD, Ini 6 Makanan untuk Tubuh Fit!  

Demam Berdarah atau DBD kerap mewabah di berbagai daerah, terlebih lagi ketika sedang musim hujan. Pada musim hujan akan ada banyak genangan air yang berpotensi menjadi tempat berkembang biaknya perantara DBD, yakni Aedes aegypti. Untuk itu, Anda harus lebih waspada dan meningkatkan ketahanan tubuh. Selain mengonsumsi vitamin untuk tubuh fit Anda juga perlu mengonsumsi beberapa makanan ini untuk mencegah DBD!

• Madu

  

Selain rasanya yang manis, madu juga terkenal dengan khasiat meningkatkan kekebalan tubuh. Maka tak heran kalau ada banyak suplemen yang mengandung madu pada bahan dasarnya. Jika tidak menyukai rasa madu yang terlalu manis, Anda bisa mencampurnya dengan sedikit air.

• Lemon

Lemon memiliki senyawa yang dapat melawan radikal bebas yang disebut dengan bio-flavonoid. Tak perlu diragukan juga kalau lemon memiliki kandungan vitamin C yang tinggi sehingga dapat menjaga daya tahan tubuh Anda. Agar rasanya tidak terlalu masam, Anda bisa mengombinasikan lemon dan madu.

• Jahe

Kemudian jahe. Rempah yang satu ini tentu sudah familiar di kalangan masyarakat. Selain dapat menghangatkan tubuh, jahe juga menandung senyawa penting seperti betakaroten dan capsaicin yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh.

• Apel

Semua orang pasti tahu kalau apel merupakan buah yang menyehatkan. Ya, apel disertai dengan kandungan flavonoid bernama khellin yang dapat menjaga tubuh tetap sehat. Selain itu, apel juga mampu mengurangi peradangan umum selama infeksi.

• Jeruk

Bukan hanya buah apel, jeruk juga baik dikonsumsi untuk mencegah DBD. Pasalnya, jeruk memiliki banyak kandungan vitamin C yang dapat menambah daya tahan tubuh. Selain mencegah penyakit, vitamin C juga mampu membantu pemulihan penyakit lebih cepat.

• Daun pepaya

Terlepas dari rasanya yang pahit, daun pepaya memiliki banyak khasiat untuk kesehatan. Selain dikonsumsi untuk menjaga tubuh dari DBD, daun pepaya juga baik dikonsumsi untuk menyembuhkan penyakit DBD. Pasalnya, daun pepaya mengandung vitamin, protein, karbohidrat, fosfor, kalsium, dan zat besi yang dapat membantu naiknya trombosit dalam darah.

Untungnya, ada banyak makanan yang dapat dikonsumsi untuk mencegah DBD. Semoga informasi ini bermanfaat dan selalu jaga kesehatan Anda! (Rima)