Temukan Berbagai Tips Menarik di Situs Ini

 5 Hal yang Harus Dilakukan dalam Menjaga Kesehatan Mata

 5 Hal yang Harus Dilakukan dalam Menjaga Kesehatan Mata

Bukan hanya tubuh, kesehatan mata juga tidak kalah penting untuk dijaga. Meski demikian, banyak dari kita yang belum tahu hal apa saja yang harus dilakukan dan dihindari agar mata tetap sehat. Padahal menjaga kesehatan mata perlu dilakukan sedini mungkin, jangan tunggu sampai muncul kerusakan pada mata. Meskipun Anda dapat mengajukan Allianz Klaim asuransi untuk meringankan biaya pengobatan mata, tetap saja kerusakan mata dapat berakibat fatal. Maka dari itu, ketahuilah beberapa cara merawat kesehatan mata di bawah ini!

  • Hindari menggunakan lensa kontak

Sesekali menggunakan lensa kontak memang tidak ada salahnya tapi menggunakannya selama lebih dari 19 jam dapat menyebabkan ketidaknyamanan pada mata dan juga memicu kerusakan mata yang permanen. Karena itu, sebaiknya hindari menggunakan lensa kontak terlalu lama.

  • Kurangi penggunaan obat tetes mata

Loh, bukannya obat tetes mata justru bisa mengatasi rasa gatal dan iritasi pada mata? Yap, menggunakan tetes mata untuk mengatasi mata merah boleh-boleh saja tapi jangan terlalu sering. Karena penggunaan obat tetes mata yang terlalu sering justru akan merusak kesehatan mata.

  • Gunakan kacamata hitam untuk melawan sinar UV

Bukan hanya kulit yang perlu dilindungi, namun mata juga bisa terkena efek berbahaya dari sinar ultraviolet. Jadi, sebaiknya gunakan kacamata hitam yang terpolarisasi saat beraktivitas di luar ruangan pada siang hari.

  • Menghindari makeup kadaluarsa

Adakah di antara Anda yang masih menggunakan makeup lama? Coba cek tanggal kadaluarsanya, jangan sampai makeup yang Anda gunakan ternyata sudah expired. Sebab bakteri dapat berkembang dengan mudah pada makeup mata berbentuk cair maupun krim. Karena itu, penggunaan makeup yang sudah lama bisa menyebabkan infeksi. Selain itu, jangan lupa untuk membersihkan makeup mata dengan maksimal sebelum tidur.

  • Jangan terlalu sering menggunakan gadget

Ada beberapa kebiasaan buruk bermain gadget yang bisa merusak mata, bahkan menyebabkan kebutaan. Sinar biru pada smartphone dan gadget lainnya dapat memicu kerusakan mata jika dilihat terlalu lama. Salah satu kebiasaan buruk yang dimaksud adalah menatap layar gadget terlalu lama. Hal tersebut bisa membuat mata sulit fokus menatap kejauhan dan pandangan menjadi kabur. Untuk itu, sebaiknya alihkan pandangan dari layar gadget setiap 20 menit untuk mengurangi ketegangan pada mata.

Semoga bermanfaat! (Rima)