Rutinitas Ini Wajib Dilakukan Pada Usia 20-30 Tahun
Perlukah melakukan perawatan wajah secara rutin di klinik kecantikan terbaik di Jakarta atau merawatnya sendiri di rumah? Jika dihadapkan dengan pertanyaan seperti itu, tidak menutup kemungkinan banyak di antara kalian langsung menjawab perlu, kan? Bukan tanpa sebab, merawat wajah terutama di usia 20 – 30 tahun sangat wajib hukumnya. Kenapa? Tujuannya adalah untuk mencegah penuaan dini, mengatasi keriput, membuat kulit terlihat semakin kencang, dan masih banyak yang lainnya.
Di usia tersebut, kamu juga wajib melakukan beberapa rutinitas berikut ini supaya kulit wajah selalu sehat, di antaranya adalah sebagai berikut:
- Olahraga. Apakah kamu termasuk orang yang malas berolahraga? Kalau iya, mulai dari sekarang cobalah untuk menghilangkan rasa malas tersebut. Mengapa? Sebab dengan berolahraga bisa membantu menjaga kesehatan kulit sekaligus membuat wajah tampak awet muda. Ini terjadi karena selama berolahraga sel-sel kulit alami yang berada di bagian dalam kulit didorong ke permukaan kulit sehingga membuat kulit terlihat semakin sehat. So, masih mau mengabaikan aktivitas olahraga ini?
- Cukupi waktu tidur. Biasakanlah dirimu tidur selama kurang lebih delapan jam sehari. Wajibkah? Tentu wajib, sebab dengan mencukupi waktu tidur membuat kulit menjadi lebih sehat sekaligus jauh dari penuaan. Mengutip dari salah satu blog, kekurangan waktu tidur menyebabkan kulit tampak kusam karena itulah kamu tidak disarankan sekali begadang di malam hari.
- Gunakan tabir surya. Ketika keluar rumah, apakah kamu suka memakai tabir surya? Jika tidak, ada baiknya mulailah untuk memakainya, terutama saat tengah hari. Seperti diketahui, paparan sinar ultraviolet yang dihasilkan oleh matahari sangat tidak bagus untuk kesehatan kulit. Jika kulitmu terpapar langsung, tentu bisa menimbulkan berbagai dampak buruk seperti penuaan, keriput, rasa terbakar, dan sebagainya. Karena itulah, kamu diwajibkan untuk memakai tabir surya tersebut.
- Perbanyak konsumsi air putih. Agar kulit terhidrasi dengan baik, perbanyaklah mengonsumsi air putih, setidaknya delapan gelas perhari. Mencukupi kebutuhan cairan dapat membantu proses pembentukan sel kulit sehingga membantu menjaga kesehatan kulit sekaligus membuat kulit tetap awet muda.
Itu dia beberapa rutinitas yang sebaiknya kamu lakukan supaya kulitmu tetap sehat. Semoga bermanfaat! –SH–