Penyebab Kantuk yang Bisa Muncul Saat Berkendara

Mengantuk merupakan salah satu penyebab utama dari kecelakaan lalu lintas. Kondisi ini tak hanya membahakan diri sendiri tetapi juga orang lain. Meski Anda sudah melengkapi diri dengan asuransi kecelakaan diri, Anda tentu tak mau mengalami kecelakaan lalu lintas karena mengantuk. Kenali beberapa penyebab kantuk berikut ini agar Anda bisa menghindarinya:
- Tubuh tidak fit. Jika Anda merasa tidak enak badan atau kurang sehat, baiknya hindari aktivitas mengemudi. Seringkali, karena merasa masih ‘mampu’, Anda memaksakan diri untuk mengemudi ke kantor. Padahal, berkendara dalam kondisi badan tidak fit atau bahkan setelah minum obat akan membuat konsentrasi Anda menurun. Tak hanya itu, rasa kantuk pun akan mudah menyerang karena daya tubuh Anda melemah.
- Setelah lembur selama berhari-hari dan kurang istirahat, berkendara juga sangat membahayakan. Sebab tubuh dipaksa untuk bekerja secara terus menerus dan pada akhirnya tumbang juga. Dikhawatirkan Anda tanpa sengaja tertidur saat berkendara, entah saat menanti lampu merah, saat macet, dan parahnya lagi ketika mengendara. Jika Anda merasa sangat lelah atau kurang tidur, lebih baik naik taksi saja, ya.
- Kontur jalanan. Tanpa disadari, kontur jalanan juga mempengaruhi konsentrasi Anda, lho. Jalanan yang lurus dan tak berbelok-belok membuat Anda mengantuk dan susah fokus. Misalnya saja seperti jalan tol antarkota yang lurus dan juga sepi. Alhasil Anda menjadi bosan karena jalanan yang dihadapi hanya lurus saja dan perlahan-lahan tertidur. Untuk mengatasi masalah ini, baiknya berhenti di rest area yang tersedia jika sudah mulai mengantuk, menyalakan musik, atau ngobrol dengan teman seperjalanan.
- Berkendara seorang diri. Tak bisa disangkal, meski Anda dalam kondisi sehat sekalipun, berkendara seorang diri bisa menghadirkan kantuk. Sebab nuansa sunyi di dalam mobil akan membuat kedua mata Anda berat tanpa kenal waktu. Jika Anda mengalami hal ini, langsung pinggirkan mobil di tempat aman dan istirahat sejenak, ya. Anda juga bisa memasang musik kesukaan Anda dan bernyanyi sepanjang jalan untuk membuat mata tetap segar.
Itu dia beberapa penyebab kantuk yang bisa muncul saat berkendara. Semoga bermanfaat!