Buah Naga dan Berbagai Manfaatnya untuk Tubuh

Meski buah kering sering dianggap menyehatkan, ternyata buah asli lebih mengandung banyak manfaat, lho. Contohnya saja buah naga. Kamu mungkin bertanya-tanya, kenapa sih buah ini dinamakan buah naga? Well, selidik punya selidik ternyata buah ini dianggap sebagai pembawa berkah bagi orang Vietnam dan Tiongkok. Karena itu, mereka selalu meletakkan buah ini di atas meja altar di antara dua patung naga berwarna hijau. Mereka pun menyebut buah ini thang loy yang berarti buah naga. Bukan hanya namanya saja yang menarik, buah naga juga bisa dijadikan snack sehat untuk mengganjal rasa lapar, lho. Ada berbagai manfaat yang bisa kamu dapatkan dengan mengonsumsi buah ini. Penasaran apa saja? Let’s check it out!

• Meringankan Asma dan Batuk

Untuk kamu yang memiliki gangguan pernapasan seperti asma, sebaiknya konsumsi buah naga. Buah naga dapat meringankan gangguan pernapasan termasuk asma dan batuk. Kandungan B3 pada buah naga yang berwarna merah dapat dimanfaatkan untuk meredakan batuk.

• Baik untuk Tulang

Buah naga kaya akan berbagai vitamin mineral. Dalam satu buah naga terdapat kalsium, fosfor, dan zat besi. Karena itu, buah naga dapat membawa manfaat untuk tulang. Dengan mengonsumsi buah naga, nutrisi yang dibutuhkan tulang dapat terpenuhi. Alhasil, tulang menjadi lebih kuat, sehat, sehingga  osteoporosis pun dapat dicegah.

• Mengatasi Panas Dalam

Sedang mengalami panas dalam? Coba konsumsi buah naga. Buah naga kaya akan vitamin dan mineral serta memiliki rasa yang segar. Kamu bisa mengolahnya menjadi jus yang nikmat dan meminumnya untuk menyegarkan kerongkongan.

• Melancarkan Pencernaan

Tak hanya terasa segar, buah naga juga baik untuk melancarkan pencernaan. Jadi, ketika kamu sedang sembelit atau mengalami masalah pencernaan lain, segera atasi dengan mengonsumsi buah naga. Buah ini mengandung air dan serat yang cukup tinggi sehingga efektif untuk melancarkan pencernaan.

• Merawat Kesehatan Mata

Bosan mengonsumsi wortel untuk kesehatan mata? Sesekali kamu boleh menggantinya dengan buah naga kok. Buah naga juga memiliki kandungan beta-karoten yang baik untuk kesehatan mata.

• Menyehatkan Kulit

Selain itu, buah naga juga bisa membantumu memperoleh kulit yang sehat dan cantik. Ya, buah naga mengandung vitamin C yang cukup tinggi, berperan sebagai antioksidan yang juga bisa menjaga kesehatan kulit.

Nah, daripada ngemil snack yang kurang sehat, lebih baik jadikan buah naga jadi camilan sehatmu sehari-hari! (Rima)