Anak Malas Olaharaga? Ajak Berenang Saja!
Olahraga merupakan hal yang perlu dilakukan setiap individu secara rutin. Bahkan sejak usia dini. Sebaiknya olahraga dibiasakan mulai sejak dini agar saat tumbuh dewasa, olahraga tidak menjadi beban. Namun, para orangtua juga harus pandai-pandai mengajarkan olahraga pada anak. Sebab, mungkin tidak semua anak suka olaharga. Salah satu trik jitu adalah dengan mengajak anak wahana bermain air di jakarta. Dibandingkan olahraga seperti lari atau senam, berenang jauh lebih menyenangkan bagi anak-anak. Selain itu, berenang juga menyimpan segudang manfaat bagi anak. Simak beberapa manfaat berenang bagi kesehatan anak di bawah ini! (source: sukalive)
- Memperkuat dan membentuk otot
Sama dengan olaharga lainnya, berenang juga dapat memperkuat dan membentuk otot. Gerakan berenang pun bervariasi, jadi berbagai otot di tubuh pun akan terlatih dan menjadi kuat.
- Mengurangi stres
Jangan salah, meskipun tampaknya riang, anak-anak juga bisa stres lho. Bahkan anak-anak perlu banyak bermain agar merasa senang. Nah, salah satu manfaat dari berenang adalah meredakan stres pada anak, yaitu melalui peregangan dan relaksasi otot.
- Melatih pernapasan
Jika anak Anda memiliki gangguan sistem pernapasan seperti asma, maka berenang sangat dianjurkan. Berenang dipercaya dapat melatih sistem pernapasan dan melatih paru-paru agar menjadi lebih kuat. Alhasil napas anak juga akan menjadi lebih stabil dan teratur.
- Menguatkan jantung
Gerakan mendorong dan menendang air saat berenang dapat melancarkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh. Dengan sirkulasi tubuh yang lancar, tentunya fungsi jantung juga akan meningkat dan menjadi semakin sehat.
- Membuat anak lebih percaya diri
Apa hubungan berenang dan kepercayaan diri? Saat berenang, anak-anak akan berinteraksi dengan banyak orang seperti orangtua, pengajar, dan teman-teman lainnya. Interaksi sosial ini dapat menumbuhkan kemampuan komunikasi anak dan meningkatkan percaya diri mereka.
- Baik untuk kecerdasan
Selain fisik, berenang ternyata juga dapat meningkatkan fungsi otak. Gerakan kedua sisi tubuh dan yang berpola dapat membantu perkembangan otak anak dan mengaktifkan saraf-saraf yang berperan dalam kecerdasan anak.
Jadi, tunggu apa lagi? Yuk, ajak anak berenang! (Rima)