Mengetahui Beberapa Penyebab Perut Kembung

Siapa yang tidak pernah merasakan perut kembung? Gejala ini sudah umum dirasakan oleh banyak orang. Meskipun umum terjadi, tetap saja perut kembung tidak bisa disepelekan. Misalnya jika perut kembung merupakan gejala dari sakit maag, tentunya Anda harus melakukan cara mengobati maag dengan segera. Jika tidak, maka khawatir kondisi tubuh Anda akan semakin memburuk. Nah, agar tidak semakin parah, sebaiknya perut kembung segera diatasi. Namun, untuk mengatasi perut kembung Anda perlu mengetahui apa penyebabnya terlebih dahulu. Karena itu, coba simak beberapa faktor yang bisa menjadi penyebab perut kembung di bawah ini.

• Banyak udara yang tertelan

Memang terdengar lucu tapi ternyata tubuh bisa menelan udara. Udara biasanya masuk bersamaan saat Anda menelan makanan atau mengunyah permen karet. Biasanya udara yang tertelan dapat melewati saluran pencernaan dan keluar melalui anus. Akan tetapi, jika terlalu banyak udara yang tertelan maka bisa menyebabkan perut kembung.

• Mengonsumsi makanan tinggi kandungan gas

Beberapa makanan yang mengandung gas dapat membuat perut terasa kembung. Terdapat beberapa sayuran dan buah-buahan yang memiliki kandungan gas. Misalnya seperti, kol, kacang polong, kismis, buah plum, dan masih banyak lagi. Selain itu, makanan olahan yang mengandung fruktosan atau jus buah yang mengandung sorbitol juga bisa menyebabkan perut kembung. Itulah sebabnya, pemilihan makanan ini sangatlah penting. Apalagi jika memilih menu sarapan, karena banyak orang yang menyadari bahwa mengonsumsi sarapan sangat penting, tetapi memilih tidak melakukannya karena perut sering kembung setelah makan.

• Konstipasi

Ketika tubuh konstipasi atau sembelit, maka perut dapat terasa begah dan kembung. Hal ini mungkin disebabkan karena buang air besar yan kurang teratur. Biasanya konstipasi bisa disebabkan karena stres, faktor lingkungan, atau kekurangan serat.

• Intoleransi laktosa

Intoleransi laktosa merupakan keadaan dimana tubuh tidak bisa menghasilkan enzim laktase yang cukup untuk proses pencernaan. Akibatnya laktosa tidak bisa dicerna secara sempurna dan menyebabkan gangguan pencernaan seperti kembung atau bahkan diare.

• Penyakit celiac

Penyakit ini merupakan alergi gluten yang terkandung dalam makanan seperti biji-bijian. Ketidakmampuan untuk menyerap gluten dapat menimbulkan beberapa gejala, salah satunya perut kembung yang terasa sakit.

• Gangguan usus

Selain itu, perut kembung juga bisa terjadi akibat adanya gangguan usus seperti Irritable Bowel Syndrome atau penyakit peradangan usus besar. Tentunya hal ini perlu segera ditangani.

 Itu dia beberapa hal yang bisa menyebabkan perut kembung. Semoga bermanfaat ya! (Rima)