Khasiat Minum Jus Saat Masa Kehamilan
Pada masa kehamilan, pasti Ibu sering disarankan mengonsumsi jus untuk ibu hamil. Bahkan banyak yang rutin mengonsumsi jus setiap hari demi kesehatan. Mengapa jus sangat disarankan dikonsumsi ibu hamil? Yap, hal ini lantaran ibu hamil paling berperan penting untuk menyalurkan berbagai nutrisi yang dibutuhkan oleh janin di dalam rahim. Biasanya, apapun yang dikonsumsi oleh ibu hamil, maka akan langsung mempengaruhi perkembangan janin di dalam kandungan. Selain itu, dengan rutinnya ibu hamil mengonsumsi jus ini pada masa kehamilan, ternyata memberikan banyak khasiat baik kepada si Ibu maupun janin yang dikandungnya.
Lalu, apa saja khasiat yang akan didapatkan jika rutin mengonsumsi jus ini saat hamil? Adapun beberapa diantaranya adalah sebagai berikut ini, mari disimak!
- Mengurangi kadar kolesterol di tubuh. Mengonsumsi jus secara rutin pada masa kehamilan, dipercaya dapat mengurangi kadar kolesterol pada ibu hamil. Lantaran, di dalam jus sendiri terkandung zat nutrisi yang dapat mengontrol agar kolesterol jahat tidak menyerang tubuh. Biasanya, jus yang mampu menguranginya berasal dari jus alpukat.
- Mengatasi mual. Dengan terpenuhinya zat nutrisi berupa magnesium, beta karoten, mangan, seng, vitamin A yang didapatkan dari jus untuk ibu hamil ini, ternyata dapat mengatasi rasa mual yang selalu menyerang ibu hamil pada awal masa kehamilan atau trimester pertama. Sebab, jus memiliki rasa manis yang memang ampuh untuk mengurangi mual yang terjadi pada ibu hamil. Untuk jusnya sendiri bisa diperoleh dari jus blewah.
- Mengurangi kadar gula darah. Rutin mengonsumsi jus buah, bisa mengurangi kadar gula darah di dalam tubuh ibu hamil. Karena mengandung vitamin, mineral, kalsium yang dapat mencegah supaya tidak naiknya gula darah di tubuh. Jenis jus buah yang bisa mengontrol gula darah ini bisa didapatkan dari jus wortel.
- Melancarkan sistem percernaan. Jus buah pun dapat melancarkan sistem pencernaan ibu hamil, sebab mengandung zat serat yang cukup tinggi sehingga mampu mengatasi sembelit atau susah saat buang air besar. Jus yang mengatasinya adalah jus apel.
Itu beberapa khasiat yang akan Ibu peroleh, jika rutin mengonsumsi jus ini pada saat hamil. Semoga artikel ini memberikan banyak manfaat ya untuk Ibu! –SH–